Autoestima positiva la base de nuestro ser

Esa sensación de insuficiencia, de inferioridad, de culpa, de no ser “bastante”,  que más de alguna vez, hemos sentido; cuando hemos dejado ir alguna oportunidad, por no sentirnos capaces, y preferimos quedarnos en un estado de “comodidad” o ”seguridad” de lo ya conocido, esto puede ser un problema de autoestima.

La autoestima puede ser descrita como la capacidad o actitud interna con que me relaciono conmigo mismo y lo que hace que me perciba dentro del mundo, de una forma positiva o bien con una orientación negativa, según el estado en que me encuentre. Su importancia reside en que ella constituye la plataforma desde la cual proyectamos las diversas áreas de nuestra vida (Montoya, 2001).

La autoestima se forma como consecuencia  de algunos mensajes recibidos en la infancia, acerca de nosotros; estos entraron y se convirtieron en creencias,  las cuales, nos llevan a actuar y ser de cierta manera, sin embargo, un sin número de creencias no se encuentran sustentadas en la realidad, pero llegamos a vivirlas como si lo fueran.

Algunas prácticas esenciales de las que depende una buena autoestima:

-Vivir conscientemente, es respetar la realidad, sin evadirse ni negarla, ser consciente tanto del mundo externo como del mundo interior.

-La auto-aceptación, es comprender y experimentar nuestros verdaderos pensamientos, emociones, sin negarlos ni rechazarlos, ser respetuoso y compasivo con nosotros mismos, incluso cuando creemos que nuestros sentimientos no son dignos de admiración, ni nos gustan.

-La autorresponsabilidad, es reconocer que somos autores de nuestras decisiones y nuestras acciones, que nadie viene a servirnos a nosotros, que nadie va a venir a arreglarnos la vida o a hacernos felices.

-La autoafirmación, es respetar nuestros deseos, nuestras necesidades y buscar la manera de expresarlos adecuadamente en la realidad, defender nuestras convicciones, valores y sentimientos.

-Vivir con determinación, identificar nuestros objetivos y llevar a cabo las acciones que nos permitan alcanzarlos y mantenernos firmes en nuestra voluntad de llegar hasta ellos.

-La integridad personal, es tener principios de conducta a los que nos mantengamos fieles en nuestras acciones y ser congruentes, entre lo que sabemos, lo que profesamos  y lo que hacemos , mantener nuestras promesas y respetar nuestros compromisos, es decir, ser coherentes con lo que manifestamos verbalmente (Nathaniel Branden,2010).

La autoestima es una autoevaluación de los que somos, o de lo que creemos que somos, el nivel de autoestima que tengamos influye en nuestra forma de actuar, y por consiguiente en lo que podemos lograr en todos los aspectos de nuestra vida. Por supuesto lo ideal es mantener una autoestima positiva o buena, esto es un logro, que nos dará la confianza a tener el derecho a triunfar, a ser respetados, dignos, a tener el derecho de reconocer nuestras carencias y necesidades, pero que a pesar de ello gocemos lo que somos, y seamos felices.

“La felicidad es estar contento con uno mismo” Aristóteles.

 

Correo: gabycenteno76@gmail.com

Terapia en línea: www.psicologiaonlinemx.xyz

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