La siesta, una costumbre olvidada

La siesta es el reposo en un lapso de tiempo que algunas personas toman en el día.
Esta costumbre la tomaban los religiosos. Hoy en día la siesta es una costumbre que está desapareciendo, sin embargo el cuerpo humano necesita descansar y reponer energía para el día, se puede descansar entre 20 y 30 minutos, así el cerebro puede regenerarse para poder estar bien y activar el funcionamiento cognitivo, junto con el estado de alerta, aunque varios científicos han concluido que descansar no es la única forma de reponer la energía, ya que puede ser reemplazada con una taza de café o chocolate.
Sin embargo el cerebro también puede activarse saliendo a caminar, haciendo algo de ejercicio o el simple hecho de entretenerse platicando con los demás esto disminuye el cansancio e incrementa la creatividad.
Por el ritmo de vida en la actualidad se va perdiendo la costumbre de la siesta.
En mi caso no soy una persona que repose o tome una siesta, ya que me gusta estar activo, de hecho cuando me siento cansado me distraigo con las cosas que me gustan.